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店基本信息

6.8折

认证信息: 签约信息:
所属区域:
拱墅区-半山
D话:
118114
地址:
竞舟路80号(近文三西路)
公交线路:
2路 6路 305路
营业时间:
8:00-24:00
6人点评 好评34% 人气29748人次
服务:
5.0分
品质:
5.0分
性价比:
5.0分
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超群羽毛球俱乐部?地址 : 安徽省亳州市利辛县科技路8号

打羽毛球的十大好处你要知道!


我们国家的国家队羽毛球水平是很高的,羽毛球在我们日常生活中也是一种很常见的运动。很多人都会打羽毛球健身,那么打羽毛球健身到底都有什么样的好处呢?下面就让小编来给大家介绍一下吧。

羽毛球是一项国际心的运动项目,打羽毛球的人很多。中间一个球网,一边一人对打,也可以是一边2个人双打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身体上的差距。

1、锻炼眼力

打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者,尤其过度使用眼睛的人来说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。

2、舒筋活血

羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。

3、治颈椎(肩周)病

参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。

4、排毒养颜

长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便通畅,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。

5、全身锻炼

羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。


6、增强友谊

通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的心格,真正以球会友,友谊长存。

7、提高技能

  • 6楼王建 2011/7/11 15:09:53
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    5分

    这家的酸菜鱼是我吃过最不敢恭维的,鱼片不知是不新鲜还是煮老了,一点鲜嫩的口感都没有,还有说了不要放辣的还是辣得倒吸口气。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、土家小蒸倒还好,蚕豆量很多,油麦菜又太油了。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、总的来说,比较失望

  • 5楼金悦 2011/7/11 15:09:12
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    5分

    好十我是一个厌食症患者,午陪同学吃饭,半亩地的开胃冷菜一凉拌木耳,让我觉得很好吃。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、午吃下了半碗饭。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、半亩地环境也不错

  • 4楼杨毅 2011/7/11 15:08:05
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    5分

    好!服务态度好,尤其是迎宾很热情。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、套餐的几个菜也地道,翅汤象鼻蚌很鲜美,猪手也挺入味,碎蒸鲈鱼较嫩。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、就是人比较多的,建议避开高峰去。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

  • 3楼王洁泖 2011/7/11 15:06:12
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    5分

    菜太差了,都是酱油,过去几个人,都说咸过头,而且连清蒸鲈鱼也都是酱油,上汤菠菜也是酱油,全都是酱油,傻得餐厅,垃圾的垃圾。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

  • 2楼董文蓉 2011/7/11 15:03:08
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    5分

    好! 猪脚超赞! 尤其是猪脚加工比较干净,没有猪毛…

  • 1楼周敏 2011/7/11 15:01:58
    服务评价:
    5分
    品质评价:
    5分
    性价比:
    5分

    翅汤象鼻蚌没有翅也没有蚌。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、鲈鱼量很少,猪手味道不错,菠菜全是酱油味,不值89元,更不要说原价两百多了,偷工减料,鄙视

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